Leggings yoga capri vs calções yoga: o que vestir e quando

Resposta rápida

Escolha leggings capri de ioga para clima fresco, proteção solar e cobertura extra dos joelhos; escolha calções de ioga para ioga quente, prática de verão e fluxo de ar máximo. Se pratica ambos, tenha um de cada e alterne conforme a temperatura e o nível de suor. Para um capri que funcione na maioria das temperaturas de estúdio, os Astro Sol Yoga Capri Leggings oferecem uma cintura alta e proteção solar UPF 38-40.

Comprimento da perna e cobertura: o que muda entre os capris e os calções

As leggings capri de ioga terminam a meio da barriga da perna, cobrindo os joelhos e a parte inferior das pernas. Essa cobertura mantém os músculos quentes em estúdios mais frescos e protege contra o atrito do tapete durante posturas de joelhos. Os calções de ioga terminam acima do joelho, deixando os joelhos e as barrigas das pernas livres. Essa liberdade ajuda em salas quentes onde o calor retido se torna desconfortável, mas também significa mais contacto da pele com o tapete em investidas e equilíbrios de braços.

O compromisso é simples: as calças capri proporcionam calor e cobertura, os calções oferecem ventilação e menos tecido. Nenhum é melhor em todas as classes. Combine o comprimento com a temperatura ambiente e o seu nível de transpiração, não com uma tendência.

• Calças capri: comprimento a meio da perna, cobrem o joelho, mais quentes
• Calções: acima do joelho ou mais curtos, fluxo de ar máximo, mais frescos
• Posturas de joelhos: as calças capri reduzem o atrito no tapete; com calções, pode ser necessário colocar uma toalha debaixo dos joelhos.

Tecido e elasticidade: o que procurar em cada comprimento

Tanto os capris como os shorts dependem de elasticidade em quatro direções para se adaptarem aos seus movimentos. Os leggings capri de yoga Astro Sol e Pua utilizam 82% poliéster e 18% spandex, uma mistura suave que estica e recupera. Os leggings capri de yoga Makoi Star usam a mesma mistura e adicionam proteção solar UPF 38-40, o que é importante se praticar ao ar livre ou caminhar até à aula. Os leggings de yoga Europa utilizam 75% poliéster reciclado e 25% elastano para produção nos EUA/México, ou 82% poliéster e 18% elastano para produção na Letónia, com um tecido de peso ligeiramente superior. Esse peso pode parecer mais substancial em tempo fresco, mas mais quente numa sala quente.

Ao comparar calções, verifique a mesma elasticidade e uma cintura larga e plana. Uma cintura alta e elástica mantém-se no lugar em flexões para a frente e torções. As costuras planas e o ponto de cobertura reduzem o atrito, especialmente em calções onde a pele está mais exposta.

• Procure elasticidade em quatro direções em ambos os comprimentos
• Cintura alta e elástica que evita que enrole em pregas
• Costuras planas e ponto de cobertura reduzem a fricção

Temperatura e suor: escolha o comprimento certo para a sua prática

Ioga quente e prática de verão: os calções ganham. Menos tecido significa uma libertação de calor mais rápida e sentir-se-á mais fresco durante uma aula de 60 a 90 minutos. Se preferir calças capri numa sala quente, escolha um tecido mais leve e espere suar mais na zona da barriga da perna.

Ioga em tempo fresco e sessões ao ar livre: as calças capri ganham. A cobertura a meio da barriga da perna mantém os músculos quentes e adiciona uma camada entre a sua pele e o chão fresco do estúdio. A classificação de proteção UPF 38-40 de algumas calças capri também ajuda para a prática ao ar livre ou para uma caminhada até ao estúdio. No inverno, as calças capri são a escolha prática; no verão, os calções são a escolha prática.

• Ioga quente ou verão: calções para circulação de ar
• Tempo fresco ou ao ar livre: capris para aquecimento e proteção solar
• Se sente calor mas quer cobertura, experimente um tecido capri mais leve

Ajuste e tamanho: como obter o comprimento e a cintura certos

Use o guia de tamanhos tanto para os capris como para os shorts. Para os capris aqui listados, as medidas da cintura variam de 25 1/4 polegadas (XS) a 34 5/8 polegadas (XL), e as ancas de 35 3/8 polegadas (XS) a 44 7/8 polegadas (XL). Meça a sua cintura natural e a parte mais larga das suas ancas e depois compare com a tabela. Se estiver entre tamanhos, escolha o tamanho maior para um ajuste mais folgado nos shorts e considere a compressão que prefere nos capris.

Verifique o comprimento da costura interior ou o comprimento a meio da barriga da perna, se indicado. As capris aqui descritas têm comprimento a meio da barriga da perna, que normalmente fica alguns centímetros abaixo do joelho. Se for mais alto ou mais baixo, esse ponto de queda muda. Os calções devem terminar onde se possa mover sem que a bainha suba; uma cintura alta ajuda a mantê-los no lugar.

• Meça a cintura e os quadris e depois compare com o guia de tamanhos
• Entre tamanhos: escolha um tamanho acima para shorts, considere a preferência de compressão para capris.
• O comprimento a meio da barriga da perna varia consoante a altura; verifique o ponto de queda.

Rotação prática: possuir ambos os comprimentos

Não precisa de escolher um para sempre. Uma simples rotação funciona: calções para aulas quentes e manhãs de verão, capris para estúdios frescos, prática ao ar livre e dias em que deseja proteção solar. Se pratica num clima com grandes oscilações de temperatura, dois pares cobrem a maior parte do ano.

Ao comprar, priorize primeiro a cintura e a construção das costuras, depois o comprimento. Uma cintura confortável e costuras planas são mais importantes do que um centímetro extra de tecido. Se estiver a construir um conjunto pequeno, comece com um capri e um short em cores neutras e, em seguida, adicione estampas como o design Makoi Star quando souber o seu tamanho.

• Rode conforme a temperatura e o nível de suor
• Priorize a cintura e as costuras em vez do comprimento
• Comece com um de cada e depois adicione estampas

Compensações num relance

• Cobertura vs fluxo de ar: Os capris cobrem os joelhos e as panturrilhas, mantendo os músculos quentes e reduzindo o atrito com o tapete. Os calções expõem mais pele, o que o arrefece mais rapidamente em salas quentes, mas pode significar mais contacto com o tapete. Escolha calças capri para estúdios frescos e aulas com muitos exercícios de joelhos; calções para ioga quente e verão.
• Proteção solar vs. respirabilidade: Algumas calças capri, como a Astro Sol e a Makoi Star, oferecem proteção solar UPF de 38 a 40. Os calções geralmente não cobrem tanta pele, pelo que poderá precisar de protetor solar nas pernas expostas para a prática ao ar livre. Para ioga ao ar livre, as calças capri com proteção UPF reduzem as falhas do protetor solar; para ioga quente em interiores, os calções são mais respiráveis.
• Peso e elasticidade do tecido: Os capris aqui usam 82% poliéster e 18% spandex para um suave alongamento em quatro direções. As leggings de cintura alta Europa usam um peso de tecido ligeiramente mais pesado (225-230 g/m2) e uma mistura diferente conforme o local de produção. Misturas mais leves são adequadas para divisões quentes; misturas mais pesadas para tempo fresco. Verifique o peso do tecido se costuma sentir calor ou frio.
• Ajuste e tamanho: Utilize as medidas da cintura e da anca: cintura XS 25 1/4 polegadas, ancas 35 3/8 polegadas; cintura XL 34 5/8 polegadas, ancas 44 7/8 polegadas. Entre tamanhos, escolha o tamanho acima para calções e considere a preferência de compressão para capris. Meça antes de comprar; uma cintura alta e costuras planas são tão importantes quanto o comprimento.

Ficha do produto

• Leggings Capri de Yoga Astro Sol: Leggings capri de yoga Astro Sol: 82% poliéster, 18% spandex, cintura elástica alta, costura plana e ponto de cobertura, proteção solar UPF 38-40, tamanhos XS-XL. A proteção solar e a cobertura até à barriga da perna tornam-nas uma excelente escolha para yoga ao ar livre ou em tempo fresco, enquanto a mistura elástica suporta o fluxo.
• Leggings capri de ioga Makoi Star: Makoi Star Yoga Capri Leggings: 82% poliéster, 18% spandex, elasticidade em quatro direções, proteção solar UPF 38-40, cintura elástica alta, tamanhos XS-XL. O mesmo tecido de alto desempenho do Astro Sol com uma estampa inspirada em estrelas, para obter cobertura e proteção solar num design que se destaca.
• Leggings capri de yoga Pua: Pua Yoga Capri Leggings: 82% poliéster, 18% spandex, tecido muito macio de quatro direções, comprimento a meio da barriga da perna, cintura alta elástica, costura plana e ponto de cobertura, tamanhos XS-XL. Uma opção macia a meio da barriga da perna para tempo fresco; as costuras planas reduzem a fricção durante posições longas.
• Leggings de ioga Europa: Leggings de yoga Europa: 75% poliéster reciclado, 25% elastano (EUA/México) ou 82% poliéster, 18% elastano (Letónia), elasticidade em quatro direções, cintura elástica alta. Uma alternativa de comprimento total com um tecido ligeiramente mais pesado, útil se quiser mais calor do que um capri; note que a composição do tecido varia consoante o local de produção.

Qual deve escolher?

Melhor para

• Yoga em clima fresco e prática ao ar livre onde deseja cobertura para os joelhos e proteção solar
• Praticantes que preferem uma cintura alta segura e costuras planas para posturas de ajoelhamento
• Qualquer pessoa que esteja a construir um guarda-roupa para todo o ano e queira um capri e um short

Não adequado para

• Ioga quente ou prática de verão onde a máxima circulação de ar é a prioridade—escolha calções
• Qualquer pessoa que não goste de tecido a meio da barriga da perna ou prefira a liberdade dos joelhos descobertos
• Se deseja aquecimento de corpo inteiro, considere as leggings Europa Yoga Leggings em vez de um capri.