Legging yoga capri vs short yoga : lequel porter et quand ?

Réponse rapide

Choisissez un legging capri de yoga pour les temps frais, la protection solaire et une couverture supplémentaire des genoux ; choisissez un short de yoga pour le yoga chaud, la pratique estivale et une circulation d'air maximale. Si vous pratiquez les deux, possédez un de chaque et alternez selon la température et le niveau de transpiration. Pour un capri qui fonctionne dans la plupart des températures de studio, le legging Astro Sol Yoga Capri Leggings offre une taille haute et une protection solaire UPF 38-40.

Longueur de jambe et couverture : ce qui change entre les capris et les shorts

Les leggings capri de yoga s'arrêtent à mi-mollet, couvrant vos genoux et le bas de vos jambes. Cette couverture maintient les muscles au chaud dans les studios plus frais et protège contre les frottements du tapis lors des postures à genoux. Les shorts de yoga s'arrêtent au-dessus du genou, laissant vos genoux et mollets libres. Cette liberté est utile dans les salles chaudes où la chaleur emprisonnée devient inconfortable, mais elle signifie aussi plus de contact cutané avec le tapis lors des fentes et des équilibres sur les bras.

Le compromis est simple : les capris apportent chaleur et couverture, les shorts offrent une meilleure circulation d'air et moins de tissu. Aucun n'est meilleur dans toutes les catégories. Adaptez la longueur à la température de la pièce et à votre niveau de transpiration, pas à une tendance.

• Capris : longueur mi-mollet, couvrant les genoux, plus chauds
• Shorts : au-dessus du genou ou plus courts, circulation d'air maximale, plus frais
• Postures à genoux : les capris réduisent les frottements sur le tapis ; avec un short, une serviette sous les genoux peut être nécessaire.

Tissu et élasticité : que rechercher pour chaque longueur

Les capris et les shorts reposent tous deux sur une élasticité quatre directions pour épouser vos mouvements. Les leggings capri de yoga Astro Sol et Pua sont composés de 82% de polyester et 18% d'élasthanne, un mélange doux qui s'étire et reprend sa forme. Les leggings capri de yoga Makoi Star utilisent le même mélange et ajoutent une protection solaire UPF 38-40, ce qui est important si vous pratiquez en extérieur ou marchez jusqu'au cours. Les leggings de yoga Europa sont fabriqués avec 75% de polyester recyclé et 25% d'élasthanne pour la production aux États-Unis/Mexique, ou 82% de polyester et 18% d'élasthanne pour la production en Lettonie, avec un tissu légèrement plus lourd. Ce poids peut sembler plus consistant par temps frais, mais plus chaud dans une pièce surchauffée.

Lorsque vous comparez des shorts, vérifiez la même élasticité et une ceinture large et plate. Une ceinture haute et élastique reste en place lors des flexions avant et des torsions. Les coutures plates et les coutures de recouvrement réduisent les frottements, surtout dans les shorts où la peau est plus exposée.

• Recherchez une élasticité quatre directions dans les deux longueurs
• Ceinture haute et élastique qui empêche les plis de se former
• Les coutures plates et le point de recouvrement réduisent les frottements

Température et transpiration : choisir la longueur adaptée à votre pratique

Yoga chaud et pratique estivale : les shorts l'emportent. Moins de tissu signifie une dissipation de chaleur plus rapide, et vous vous sentirez plus frais pendant un cours de 60 à 90 minutes. Si vous préférez les capris dans une salle chaude, choisissez un tissu plus léger et attendez-vous à transpirer davantage au niveau des mollets.

Yoga par temps frais et séances en extérieur : les capris l'emportent. La couverture mi-mollet garde les muscles au chaud et ajoute une couche entre votre peau et le sol frais du studio. L'indice de protection UPF 38-40 de certains capris est également utile pour la pratique en extérieur ou pour marcher jusqu'au studio. En hiver, les capris sont le choix pratique ; en été, les shorts sont le choix pratique.

• Yoga chaud ou été : shorts pour la circulation d'air
• Temps frais ou extérieur : capris pour la chaleur et la protection solaire
• Si vous avez chaud mais souhaitez une couverture, essayez un tissu capri plus léger

Ajustement et taille : comment obtenir la bonne longueur et le bon tour de taille

Utilisez le guide des tailles pour les capris et les shorts. Pour les capris listés ici, les tours de taille vont de 25 1/4 pouces (XS) à 34 5/8 pouces (XL), et les tours de hanches de 35 3/8 pouces (XS) à 44 7/8 pouces (XL). Mesurez votre tour de taille naturel et la partie la plus large de vos hanches, puis reportez-vous au tableau. Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la taille supérieure pour un ajustement plus décontracté des shorts et tenez compte de la compression souhaitée pour les capris.

Vérifiez l'entrejambe ou la longueur mi-mollet si elle est indiquée. Les capris décrits ici ont une longueur mi-mollet, qui se situe généralement à quelques centimètres sous le genou. Si vous êtes plus grand ou plus petit, ce point d'arrivée change. Les shorts doivent se terminer là où vous pouvez bouger sans que l'ourlet ne remonte ; une taille haute aide à les maintenir en place.

• Mesurez votre tour de taille et vos hanches, puis reportez-vous au guide des tailles
• Entre les tailles : prenez une taille au-dessus pour les shorts, tenez compte de la préférence de compression pour les capris.
• La longueur mi-mollet varie selon la taille ; vérifiez le point d'arrivée.

Rotation pratique : posséder les deux longueurs

Vous n'êtes pas obligé d'en choisir un pour toujours. Une simple rotation suffit : shorts pour les cours chauds et les matins d'été, capris pour les studios frais, la pratique en extérieur et les jours où vous souhaitez une protection solaire. Si vous pratiquez dans un climat avec de grandes variations de température, deux paires couvrent la majeure partie de l'année.

Lors de l'achat, privilégiez d'abord la ceinture et la construction des coutures, puis la longueur. Une ceinture confortable et des coutures plates comptent plus qu'un centimètre de tissu supplémentaire. Si vous constituez une petite garde-robe, commencez par un capri et un short dans des couleurs neutres, puis ajoutez des imprimés comme le motif Makoi Star lorsque vous connaîtrez votre taille.

• Faites pivoter en fonction de la température et du niveau de transpiration
• Privilégiez la ceinture et les coutures plutôt que la longueur
• Commencez par un de chaque, puis ajoutez des imprimés

Compromis en un coup d'œil

• Couverture vs flux d'air : Les capris couvrent les genoux et les mollets, gardant les muscles au chaud et réduisant les frottements sur le tapis. Les shorts exposent davantage la peau, ce qui vous rafraîchit plus vite dans les pièces chaudes, mais peut entraîner un contact plus important avec le tapis. Choisissez des capris pour les studios frais et les cours avec beaucoup de positions à genoux ; des shorts pour le yoga chaud et l'été.
• Protection solaire vs respirabilité : Certains capris, comme les modèles Astro Sol et Makoi Star, offrent une protection solaire UPF de 38 à 40. Les shorts couvrent généralement moins de peau, vous devrez donc peut-être appliquer de la crème solaire sur les jambes exposées pour les activités en extérieur. Pour le yoga en extérieur, les capris avec UPF réduisent les lacunes de crème solaire ; pour le yoga chaud en intérieur, les shorts sont plus respirants.
• Poids et élasticité du tissu : Les capris ici utilisent 82% de polyester et 18% d'élasthanne pour un doux stretch quatre directions. Les leggings longs Europa utilisent un poids de tissu légèrement plus lourd (225-230 g/m2) et un mélange différent selon le lieu de production. Les mélanges légers conviennent aux pièces chaudes ; les mélanges plus lourds au temps frais. Vérifiez le poids du tissu si vous avez tendance à avoir chaud ou froid.
• Ajustement et taille : Utilisez les mesures de taille et de hanches : taille XS 25 1/4 pouces, hanches 35 3/8 pouces ; taille XL 34 5/8 pouces, hanches 44 7/8 pouces. Entre deux tailles, prenez la taille au-dessus pour les shorts et tenez compte de la préférence de compression pour les capris. Mesurez avant d'acheter ; une taille haute et des coutures plates comptent autant que la longueur.

Informations produit

• Leggings Capri de Yoga Astro Sol: Legging capri de yoga Astro Sol : 82% polyester, 18% élasthanne, ceinture élastique haute, couture plate et point de recouvrement, protection solaire UPF 38-40, tailles XS-XL. La protection solaire et la couverture mi-mollet en font un choix solide pour le yoga en extérieur ou par temps frais, tandis que le mélange extensible soutient le flux.
• Leggings capri de yoga Makoi Star: Legging Capri Yoga Makoi Star : 82% polyester, 18% élasthanne, extensibilité 4 directions, protection solaire UPF 38-40, ceinture élastique haute, tailles XS-XL. Même tissu performant que l’Astro Sol avec un imprimé inspiré des étoiles, pour une couverture et une protection solaire dans un design qui se démarque.
• Leggings capri de yoga Pua: Legging Capri Yoga Pua : 82% polyester, 18% élasthanne, tissu très doux à 4 directions extensibles, longueur mi-mollet, taille haute élastique, couture plate et surpiqûre de couverture, tailles XS-XL. Une option douce mi-mollet pour les temps frais ; les coutures plates réduisent les frottements lors des longues tenues.
• Leggings de yoga Europa: Legging de yoga Europa : 75% polyester recyclé, 25% élasthanne (États-Unis/Mexique) ou 82% polyester, 18% élasthanne (Lettonie), stretch 4 directions, ceinture élastique haute. Une version longue avec un tissu légèrement plus épais, idéale si vous souhaitez plus de chaleur qu'un capri ; notez que la composition du tissu varie selon le lieu de production.

Lequel choisir ?

Idéal pour

• Yoga par temps frais et pratique en extérieur où vous souhaitez une couverture des genoux et une protection solaire
• Pratiquants qui préfèrent une taille haute sécurisée et des coutures plates pour les poses à genoux
• Toute personne constituant une garde-robe pour toute l'année et souhaitant un capri et un short

Ne convient pas pour

• Yoga chaud ou pratique estivale où la circulation d'air maximale est prioritaire—choisissez plutôt un short
• Toute personne qui n'aime pas le tissu mi-mollet ou préfère la liberté des genoux découverts
• Si vous souhaitez une chaleur intégrale, optez pour le leggings Europa Yoga Leggings plutôt qu'un capri.